Como superar una ruptura

¿Qué es un desamor?

Se podría definir un desamor como la angustia que produce el terminar la relación con una persona o la desilusión que nos llevamos cuando no somos correspondidos.

Fases del desamor

Cuando se acaba una relación, psicologicamente es similar a las fases de un duelo por la muerte de un ser querido. Esto hace que pasar del amor al desamor sea en ocasiones muy doloroso.

La persona que tiene un desamor a menudo pasa por las siguientes fases: Dolor, tristeza, ira, renovación, reconstruccion y finalmente aceptación.

¿Como superar una ruptura?

Cada persona lo vive de una manera diferente. Hay personas más racionales, más emocionales y otras mas víscerales. Y aunque no hay un manual que diga como pasar este mal momento, estos consejos te pueden ayudar a superarlo un poco mejor.

1.Reconoce tus sentimientos. En el momento que existe un rechazo de otra persona, el ego se deja ver y muchas personas niegan estos sentimientos de angustia y lo cambian por orgullo o prepotencia. Es importante reconocer en este instante que te está pasando y como te sientes.

2. Piensa de una manera racional. En muchas ocasiones nos dejamos llevar por las emociones y estas nos llevan a conclusions ilógicas. Piensa como estaba la relación y si es mejor que esa persona desaparezca de tu vida. Si esa persona no te sabe valorar, coge las riendas y empieza a darte valor tu mismx.

3. Escribir te puede ayudar. Cuando las palabras no salen por la boca, pueden salir por las manos. Escribir en un papel todo lo que pasa por tu cabeza, tus sentimientos y emociones, te ayudará a desahogarte y mirar las cosas con perspectiva.

4. Sé tu mejor amigx. A menudo nos tratamos peor que nuestros enemigos. Es importante que elimines las frases autodestructivas, sabes que no son verdad y en estos casos no te ayudarán en absoluto. Trátate con respeto y con compasión. Empieza a cultivar tu autoestima, céntrate en lo que quieres en tu vida y rodeate de positividad y amigos que sumen. El autoconocimiento es la mejor opción. Pide ayuda si lo necesitas.

5. Contacto 0 con esa persona. Durante la ruptura muchas personas creen que pueden seguir manteniendo contacto con su exparejas y eso es un grave error. Para dejar atrás estos sentimientos contradictorios es importante dejar de contactar con esa persona, almenor mientras este todo reciente.

6. Aprovecha tu soltería. Esto lo verás más adelante. Aprovecha tu soltería y disfruta de todo lo que has querido hacer y no has hecho por tus ligaduras con la otra persona. Al estar en pareja siempre pierdes cosas. Se consciente que en algún momento encontrarás a otra persona y ya no lo podrás hacer. Disfruta y vive.

A menudo no nos damos cuenta, que para poder disfrutar de la compañía de otros , antes debemos saber estar con nosotros mismos. Conocernos y saber nuestros puntos fuertes y débiles nos ayudará afrontar la próxima relación con mayor probabilidad de éxito. Sufrir un desamor nos enseña una lección de vida: Tu mejor compañía siempre serás tu mismx.